Cursos d'Especialització

Curs d'especialització: Introducció a l'escriptura conscient

Curs d'especialització: Introducció a l'escriptura conscient

Presentació

El mindfulness és 'atenció plena' i fa referència a la capacitat de prestar atenció a l'experiència del moment present intencionadament i sense jutjar. La recerca científica mostra que la seva pràctica aporta molts beneficis amb relació a la salut, a la reactivitat a l’estrès i al desenvolupament de les capacitats cognitives. Les tècniques de mindfulness s'han incorporat amb excel·lents resultats en molts àmbits de l’activitat humana: clínic, educatiu, esportiu, empresarial, etc.

L'escriptura creativa aporta nombrosos beneficis: fomenta la interiorització, ajuda a alliberar traumes, organitza el pensament, propicia les preses de consciència, acompanya els canvis vitals, trenca el patró del pensament rumiatiu i afavoreix la gestió emocional. L'aplicació del mindfulness als processos d'escriptura potencia i multiplica en gran mesura els beneficis propis de l'escriptura.

La combinació de l'escriptura i el mindfulness implica una millora en la salut emocional i física de la persona i un augment de la seva qualitat de vida.


A QUI VA DIRIGIT?

El curs va dirigit especialment a persones interessades en l'escriptura que volen indagar en la unió de l'expressió genuïna i la consciència plena per donar espai a noves formes de creació i escriptura. A aquells que volen millorar la seva escolta i autoescolta, conèixer més a fons el seu món interior i potenciar la seva capacitat d'utilitzar l'escriptura com una eina per gestionar els seus processos vitals i per reconèixer en si mateixos qualitats humanes de gran calat que en el ritme de vida quotidià poden passar desapercebudes.


ESTRUCTURA DEL CURS

El curs està conformat per:
- 8 classes: Trobades setmanals de 2 hores que inclouen exposicions teòriques, pràctiques guiades i exercicis que fomenten la interiorització, l'expressió significativa i la creativitat des de diversos vessants.
- Pràctica formal: Aplicació diària progressiva de tècniques que faciliten mindfulness i exercicis d’escriptura conscient.
- Pràctica informal: Propostes concretes per fomentar el progrés de l'entrenament aprofitant les activitats pròpies de la vida diària.

Programa

INTRODUCCIó A L'ESCRIPTURA CONSCIENT
  • El mindfulness
  • L'escriptura conscient
  • El teu món interior
  • Aprenent a escoltar els missatges del cos
  • La construcció de la personalitat
  • El teu inconscient
  • Recodificant la teva experiència
  • Integració de l'aprenentatge

dies i hores en que s'imparteix
Horari: dimarts de 18:00 a 20:00 Calendari: 16 i 23 de març, 6, 13, 20 i 27 d'abril, i 4 i 18 de maig

Coordinadors i professorat

Nabal, María
Nabal, María

Professor

Noguera, Laia
Noguera, Laia

Professor

Altra informació

DRETS DE MATRICULA
Aquesta activitat es durà a terme amb un mínim de 13 alumnes inscrits.

REQUISITS D'ADMISSIÓ
Per assistir a aquest curs no es demana cap requisit.

LÍMIT D'ALUMNES
25

EXPEDICIÓ DE TÍTOLS ACADÈMICS
S’aplicarà la taxa vigent en el moment de l’expedició del títol

LLOC ON S'IMPARTEIX
Online

PREINCRIPCIÓ
22/02/2021 fins 14/03/2021

MATRICULA
22/02/2021 fins 14/03/2021

INFORMACIÓ COMPLEMENTÀRIA
Contingut Introduccio escriptura conscient.pdf

Sol·licitar informació

Enviando...