Benestar emocional continu: eines per al creixement personal al llarg del cicle vital

Presentació

Els programes de millora del benestar tenen per objectiu facilitar eines que permetin promoure les qualitats positives de les persones, on no només es plantegen estratègies per assolir els objectius que aquestes es marquen, sinó també adquirir eines per superar les possibles situacions d'adversitat.
Davant de moments i circumstàncies que ens creen malestar, incertesa i neguit, promoure estratègies basades en les fortaleses i les capacitats de les persones ens han de permetre atendre i entendre millor el que ens està passant i com podem fer-hi front.
A partir d’aquest curs, es pretén aproximar als i les participants al concepte de benestar i salut mental positiva, aprendre estratègies que ajudin a fer front a les dificultats d'una manera adaptativa, i sobretot, a millorar el seu benestar. Es presentaran accions i tècniques que han estat dissenyades i provades científicament per aconseguir aquests objectius en diversos contextos (personal, laboral, organitzacional, etc.). Alhora, aquestes permetran la vivència, pràctica, reflexió i transferència de coneixements per fomentar les fortaleses i generar accions de millora personal.

Coordinadors i professorat