Curs d'especialització: Potenciant la intuïció, la innovació i l'originalitat a través del mindfulness

Presentació

El mindfulness és 'atenció plena' i fa referència a la capacitat de prestar atenció a l'experiència del moment present intencionadament i sense jutjar. La recerca científica mostra que la seva pràctica aporta molts beneficis amb relació a la salut, a la reactivitat a l'estrès i al desenvolupament de les capacitats cognitives. Les tècniques de mindfulness s'han incorporat amb excel·lents resultats en molts àmbits de l'activitat humana: clínic, educatiu, esportiu, empresarial, etc.

Aquest curs sorgeix com a resposta a la necessitat general de potenciar capacitats innates fonamentals que actualment reben una atenció secundària en el sistema educatiu, com la intuïció, l'espontaneïtat, l'originalitat, la flexibilitat o la llibertat creativa. Aquestes qualitats, grans aliades en tot procés d'aprenentatge, es poden desenvolupar i potenciar a través de la connexió amb el moment present i l'obertura cognitiva, amb el suport de la gestió i reducció de l’estrès.

L'entrenament en mindfulness ens permetrà establir les bases que faciliten la integració de l'obertura cognitiva com a tret de la personalitat, propiciant un empoderament de la persona en tots els àmbits de la vida, i en especial en el desenvolupament professional, que en el context actual requereix una gran capacitat de reinvenció i formulació adaptativa.


A QUI VA DIRIGIT?

El curs va dirigit especialment a les persones que volen potenciar les seves habilitats cognitives relacionades amb la intuïció, la imaginació, l'originalitat i l’espontaneïtat. A aquells que estan interessats a conèixer el mindfulness i el seus beneficis per millorar la salut i la qualitat de vida, reduir l'estrès i reforçar la seva capacitat d'atenció i concentració.


ESTRUCTURA DEL CURS

- 8 classes setmanals que inclouen exposicions teòriques, pràctiques guiades i posades en comú.
- Pràctica formal: Aplicació diària progressiva de tècniques que faciliten mindfulness i l'obertura cognitiva.
- Pràctica informal: Propostes destinades a fomentar el progrés aprofitant les activitats pròpies de la vida diària.

Coordinadors i professorat